喪女はとりあえず内面そのままでいいから、外面を気合いで変えよう
今回の内容はこれが肝になります。
すぐに変えられる部分と長い目で見ていく部分の両面から変えることで外見を本格的に改善。
それだけ変えればとりあえずは異性から声を掛けられるようになります。
喪女を脱出する方法～外見編～
【前提】食事・睡眠・運動を改善せよ
傷んだ髪と曲がった猫背、荒れた肌、中肉中背のずんぐりむっくり、もしくはガリガリに痩せた不健康な体。
ファッションとかメイク以前の話としてまず健康的な体を手に入れましょう。
健康的な見た目は男女問わず人を惹きつけます。
（パートナーが健康である方が子孫を残すのに適していると本能的に判断するためらしいです）。
種の存続とか本能の話をされてもピンと来ませんが、単純に健康になるのはいいことだしそれで綺麗になれるならやらない理由はありません。
食事に関しては無理にダイエットをしなくても肉、魚、野菜、果物などをバランスよく食べればOK。
面倒な人はカット野菜に冷凍ブロッコリーを入れて肉と一緒に食べるだけでも効果的だと思います。
それすら難しい人はファストフードやお菓子を控えるだけでも体調や見た目は変わりますよ。
睡眠は最低でも7時間以上は確保したいところ。
社会人でも特殊な会社でなければ7時間の睡眠をとることは可能なはずです。
睡眠の前にはなるべく物を食べない、スマホをいじらないなど寝る準備をしていくことも大切ですね。
運動は「やり過ぎて筋肉質に見えてしまうのが心配」という人がいますが、相当にやり込まない限りは筋肉質になることなどないので気にせず鍛えまくってOKです。
個人的には散歩するだけでも心身の調子がよくなって運動効果を得られていると実感しています。
「当たり前のことしか書いてないな」と自分で思いますが、ベースとなる体の改善は本当に大切な要素なのでご勘弁を笑
私自身、長く引きこもっていて昼夜は逆転、1日中PCの前に座っているような生活を送っていたのでひどい見た目をしていました。
ふと外に出てガラスに映った自分を見て新種の妖怪か何かだと思えたくらいです。
どれだけオシャレな格好をしても、メイクを勉強してもベースとなる体がぼろぼろだと全部逆効果になります。
遠目で見られた時に人を惹きつけることができても、近づいた時に肌汚いとか髪がめっちゃ傷んでるみたいなことが判明すると、マイナス方向にギャップが働いてしまうからです。
体が健康的なら、むしろファッションもメイクもシンプルでいいんですよ。
ファッション・メイク・髪型を改善せよ
ファッションにとことん疎い私は基本ユニクロです。
ただ、街中を歩く時にマネキンを観察したり、オシャレだなーと思う人をチェックして自分なりにコピーさせてもらっています。
ブランド=正解というわけではないので、お店を回って研究してからユニクロGU辺りで揃えるのはオススメの方法。
最近では雑誌だけでなく、Youtubeなんかで勉強できるのがありがたいですね。
どうしてもファッションが分からなければオシャレなお店にいって店員に教えてもらうorマネキンの服を一式で買うなどしてはどうでしょうか。
これについてはメイク・髪型についてもまったく同じことが言えます。
分からないならとりあえずオシャレな美容室に行ってアドバイスをもらいましょう。
最初は場違い過ぎて店に入るのも緊張するし、店員さんたちに馬鹿にされてないかと不安になったりもします。
けど、そこでビビってたら何も変わらないし、結局他の場所で大恥をかくことになります。
聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥。
アドバイスを求められて嫌な顔をする店員さんなんていないし、それで馬鹿にされるようなら二度とその店に行かなければいいだけです。
あと書き忘れてましたが、スキンケアも非常に大切です。
基本的には食事・睡眠・運動のバランスを守っていれば肌は勝手にキレイになっていくので、特別なケアや高い化粧品を使う必要はありません。
入浴後にハトムギ化粧水をつけて、外からニベアを塗りたくって終了です。
↑わりとガチでこれだけで肌絶好調になるんでお試しあれ
体質的な問題だったり、どうしても変わらない場合は病院に行きましょう。
あなたは喪女脱出のスタートラインに立ちました
偉そうで恐縮ですが、健康的な体を手に入れてファッションメイク髪型を改善したあなたに死角はありません。
身も蓋もない言い方ですが、外見が整っていれば異性は勝手に寄ってきます。
認めたくはないだろうけど、これまでの人生でそれを思い知らされてきたんじゃないですか？
私はルックス至上主義を嫌というほど味わってきました（若い頃は特に）。
キラキラ系女子とかインスタでイキってる人を見るとふいに憎悪に似た感情が湧き上がったりもします。
とはいえそんなことを言っても仕方ないし、彼女たちには彼女たちなりの苦悩と努力があるのだと、今ならそう考えることができます。
しんみりしてしまうので次に行きましょう！
喪女を脱出する方法～内面編～
今回のメインは外見の改革でしたが、それだけでポイはあまりに乱暴。
私なりに大切だと思っている心構えのような、内面部分の話もします。
喪女はネガティブ禁止、自虐もするな（異性の前では特に）
以上、こんだけです。
モテない時間が長ければ長いほど、自分を責めると同時に社会や周りの人への妬みのような感情も育っていきます。
ただいくら文句を言ったところで、実際に世間が間違っていたとしても、他人や環境を変えることってできないんですよね。
トランプで配られたカードが悪かったからと駄々をこねてる子どもと同じです。
残念ですが自分のところにモテないカードが勢ぞろいしてしまったのは仕方ないこと。
どれだけ不利でも配られたカードで戦うしかありません。
泣きたくなることもあるし、全部投げ捨ててしまいたい時もあるでしょう。
しかし、どんなに荒んでも卑屈な姿を他者に見せてはいけません。
自らネタにすることで予防線を張るのもNGです。
一人の時はどれだけ泣いてもいいから、外では飄々と余裕のある姿を見せ続けましょう。
理由は簡単。
「どうせ私なんて…」という卑屈な人は面倒臭がられるし、「私モテません」はネタにしてもいじりにくい問題だからです。
喪女問題はどう扱っても哀愁が漂うから、それを出した時点で哀れなピエロになってしまうのです。
喪女を脱出する方法～まとめ～
食事・睡眠・運動のバランスを整える
服装・メイク・髪型は人に聞くor真似する
【内面】
ネガティブ・自虐はNG（異性の前では特に）
まとめてみればシンプルかつ当たり前のことばかりですね。
あなたが本当に喪女であるなら、最後に一つだけやるべきことがあります。
それは自分から行動を起こすことです。
あなたが特別可愛かったり、美人であったなら何もしてなくてもモテてきたはずです。
人生において異性との接点がない、声を掛けられないというのなら残念ながらそれが答えです。
しかし、そんな場合でも外見を改善することで声を掛けられるようになることはあります。
もちろん、今まで通りのままということだって十分にあり得ます。
当たり前のことですが、異性との接点が欲しいなら異性に話しかけなければいけません。
ここが一番勇気のいる部分かもしれませんが、こうなったら腹を括るしかないでしょう。
恋活、婚活はハードルが高すぎると思うので、まずは異性と会話をする、友達になることを目標にすることをオススメします。
喪女が出会いを見つける方法
「まじで出会いがない」
学生ならともかく、社会人になると出会いのチャンスが減ります。
特にアラサーからアラフォーにかけては絶望的な状況になります。
私は身を持って味わいました。
どれだけ変わろうと思っても、彼氏を作ろうと思っても出会いがないのでは本末転倒。
私はその問題をマッチングアプリを使うことで解消しました（地方在住だったので出会いが無かったのです）。
そうして異性とのコミュニケーションの練習のために、色んなタイプの人を知るために、「絶対に出会いたい」なんて風に肩肘張らずに気楽にやっていたら、
いつの間にか彼氏ができていました。
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