婚活のやる気が出ない時の3つの対処法

婚活

婚活を始めたのですがいまいちやる気が出ません。

どうすればいいでしょうか?

婚活って名称があるからでしょうか。

妙な圧迫感というか億劫な感じというか、学校の宿題に近い抵抗感があると思いませんか。

そんなわけで今回は、婚活のやる気が出ない理由と対処法を考えてみました。

婚活のやる気が出ない時の対処法

婚活のやる気が出ない時の対処法は大きく分けて3つあります。

①根本を改善する(規則正しい生活を意識してみる)
②やり方を工夫する(色んなパターンの方法を試してみる)
③いったん休憩する(婚活以外の場に出てみる)

順に詳しく説明していきましょう!

①規則正しい生活を意識してみる

例えば、肌荒れがひどい時に見直すべきは食事や睡眠などの生活習慣です。

メイクで誤魔化したり薬を飲んだりといった対策は表面的なものでしかなく、根本を治さない限りは悩みが解消されることはありません。

それと同じで、婚活で出ないやる気を無理して出そうとするよりは、まず根本となっている原因を探ることが大切です。

 

それでは婚活のやる気が出ない理由は何でしょうか。

もちろん人それぞれだと思います。

・何をすればいいか分からなくてやる気が出ない
・やることが多すぎてやる気が出ない
・上手く行かないかもしれないのが不安でやる気が出ない
・私生活が忙しすぎてやる気が出ない
・自分に自信がないからやる気が出ない
・まだ大丈夫だとたかを括っているからやる気が出ない

こういった理由は誰もがなんとなく抱えていると思います。

「はっきり断言できないけど全部当てはまる気がする…」という人もいるかもしれませんね。

そんな感じの人はもしかしたら、婚活以外でもなんとなくやる気がないというか、人生に疲れているような感覚があるんじゃないでしょうか。

 

はっきり言えないけど、とにかくやる気が出ない。

それならば、とりあえず生活習慣を見直すことを私はオススメします。

よく言うなじゃないですか、「健全な心は健全な体に宿る」って。

あれって年を重ねるほど強く実感できる真理で、まず心身が健康じゃないと物事へのやる気なんて出ないんですよ。

 

だから、「よく分からんけどとにかくやる気出ない」って人は、まず規則正しい生活ができてるかを見直しましょう。

・早寝早起きできてるか(睡眠)
・野菜果物多めの健康的な食事を取っているか(食事)
・週に3日は運動する習慣はあるか(運動)

心身の健康は、見た目への影響力も絶大。

健康になるから見た目が良くなる、見た目が良くなるから自己肯定感が高まる、自己肯定感が高まるから出会い探しに積極的になれる、ってのも大げさな話じゃないです。

②色んなパターンの方法を試してみる

婚活のやる気が出ないのは、自分に合ってないやり方をしているからかもしれません。

例えば極端な話、アラサーの人が出会いを探すために若い子に混じって合コン街コンに行っても、苦い思いをするだけの可能性が高いです。

当然、いい出会いも見つからないし最悪相手にもされないでしょう。

そんな婚活にやる気が出なくなっていくのは当たり前の話です。

 

同様に、マッチングアプリなどで出会いを探す場合も同じです。

マッチングアプリは出会い探しにおいては最強の手段かもしれませんが、独特のノリが合わない人も大勢います。

みんなやってるから自分も始めてみたけど、ノリがチャラくてやめてしまったという人も多いです。

 

逆に、自分にはマッチングアプリが合っているという人も当然いると思うので正解は人それぞれ。

友達におすすめされたからとか婚活は普通はこうだから、という常識に惑わされずに、自分に合ってるやり方を探すことがやる気を出す秘訣になります。

婚活アプリであればおすすめはユーブライド。

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また結婚相談所も「使ってみたら自分に合っていた」なんてこともあり得るので、選択肢に入れた方がいいです。

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③婚活以外の場に出てみる

やる気が出ないときに無理して婚活しても上手くはいきません。

無理してたり焦ってる人が魅力的に見えないことを考えたら当然の話ですよね。

婚活に疲れた人が婚活をやめたら急にいい出会いが見つかった、という話はこういうカラクリだと思います。

 

そんなわけで、婚活を頑張りすぎて疲れてしまった、婚活が上手く行かなくてやる気がなくなった、という人は一度婚活を忘れて休むことも大切です

休むといっても部屋でゴロゴロしてるだけでなく、新しいことにチャレンジしてみたり、行ったことのない場所に行ってみてはどうでしょう。

普段と違う場所に行けば色んな出会いがあるし、何もなくても生活にメリハリが出て婚活のやる気も復活します。

婚活のやる気が出ない理由

婚活のやる気が出ない理由は人それぞれだと言いました。

・何をすればいいか分からなくてやる気が出ない
・やることが多すぎてやる気が出ない
・上手く行かないかもしれないのが不安でやる気が出ない
・私生活が忙しすぎてやる気が出ない
・自分に自信がないからやる気が出ない
・まだ大丈夫だとたかを括っているからやる気が出ない

こういった理由が混ざり合って、なんとなくやる気が出ない状態に陥ってるという話ですね。

ここからは、その理由をもう少し掘り下げてみようと思います。

実生活が上手く行ってないから

・仕事が上手くいかない
・人間関係が上手く行かない
・よく眠れない
・食欲がないor食べ過ぎてしまう
・疲れが取れない

婚活のやる気というか、あらゆることに対して無気力になってませんか?

この問いにイエスと答えられる人は、実生活の荒みが無気力に繋がっていると考えられます。

とはいえ、実生活にまったく悩みのない人なんておそらく存在しません。

多かれ少なかれ、誰だって酸いも甘いも清濁併せ呑みながら生活を送っているはずです。

 

しかし、それは全部が全部我慢して頑張れって乱暴な話ではありません。

悩みにも自分でコントロールできる悩みとできない悩みがあるんですね。

重要なのは、悩みがあるのは仕方ないことと思考放棄せずに、悩みを解決できることできないことに分類して、できる悩みを消していくこと。

規則正しい生活を心がけるのは、自分で解決できる悩みの一つですよね。

人間関係、会社の人との関係が上手くかなくてどうしても苦しければ、転職するなり辞めるなりといった方法だってあります。

そうして考えると、ある程度の悩みは自分次第で解決できることに気づくかと思います。

相談できる人がいなくて孤独だから

婚活していることを人に言えずにいる人は割と多いと思います。

人に言わなければ噂されたり、からかわれたりすることもありません。

けど、人に相談したりアドバイスをもらったりもできないのが辛いところですよね。

 

そんな状況は、暗いトンネルを明かりも持たずに歩いているようなもの。

やってることが正しいのかも分からず、このままずっと上手くいかないんじゃないかという不安が常に付きまとう。

孤独感は少しずつやる気を奪っていきます。

相談できる友達がいればいいですが、いない・言えないって人はサポートしてくれる人を付けた方が上手くいくかもしれません。

そうなると、マッチングアプリ系よりも結婚相談所の方が向いていると言えます。

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自分に合っていない方法で婚活していたから

対策の項目で説明したことと被りますが、自分に合ってない方法でする婚活ってまじでやる気出なくなります。

そして難しいのは婚活なんて学校で教わるわけでもないから、間違いに気づけないこと。

「婚活ってこういうものだから」

「このやり方でやるのが普通だから」

そういう感覚が自分の中にあると、余計に厄介。

「新卒でブラック企業に入ったけど、これが始めての会社だからブラックであることに気づけない」悲劇と同じことが起こります。

 

婚活は手段であって目的ではありません。

正解なんてないんだから、色んなやり方を試して一番しっくり来るやり方にコミットするのがいいですよ。

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