40代独身ですが休日の過ごし方に悩んでいます。
家でゴロゴロもいいけど、それで1日が終わると貴重な時間を無駄にしたような罪悪感がすごいです…。
気軽に遊べる人が減ってくる今日この頃。
一人で過ごす休日が増えて、それが当たり前になって、いつの間にか休日の楽しみ方が分からなくなってる。
そんな方は結構多いんじゃないでしょうか？
人と過ごす時間は楽しい、でも一人で過ごす時間も楽しい。
そんな気持ちを大切にすべく、今回は40代独身女性の休日の過ごし方を考えてみました。
40代独身女性の休日の過ごし方（私の場合）
②公園散歩
③寺社仏閣巡り
④趣味を極める
⑤ジム通い
⑥ファミレス
私の休日の目的は２つあります。
・心身のリラックス
・楽しむ
以上！
傍からどう見えるかなんてことは二の次。
普段のストレスや疲れを癒しつつ、それでいて楽しめているかどうかが全てです。
順に詳しく説明していきますね。
①自宅でごろごろ
私が自宅でゴロゴロする時にやることは決まっています。
・映画、ドラマ鑑賞（アマプラ、ネトフリ）
・読書（紙、タブレット）
・ゲーム
以上の3点盛りとなっています。
ネットの普及やばいですよね、無限に引きこもれる自信あります。
昔は本を読まなかったのですが、最近は勉強のためにもたくさん本を読むようにしています。
活字慣れしていないうちは挫折しやすいので簡単な小説やエッセイから。
慣れてきてからはビジネス書を中心に読むようになりました。
ゲームは元々好きだったけど、引きこもっていた時期にずるずるとハマっていった感じですね。
お気に入りはドラクエ、FFシリーズ、あとモンハンは1000時間くらいやってるかもしれません。
②公園散歩
散歩と言ってもコンビニとかスーパー行くついでに「ちょっと歩くか」くらいの感じです。
今はスマホでも普通にキレイな写真が撮れるので、気になったものがあったらパシャパシャしたりも。
インスタをやってるわけではないので完全に自己満ですが…。
写真を撮るコツは分からないけど、自分なりにテーマを決めていると面白いかもしれません。
今月は「花」とか、「水」とか「光」みたいに。
私の友達には全国の飛び出し小僧の看板の写真を集めている変わり者もいますよ笑
③寺社仏閣巡り
いやー、なんか不思議ですが。
年とったら神社や寺が好きになってきました。
自然があるから？静かな雰囲気だから？パワースポットだから？
何がトリガーになってるのか分かりませんが、昔に比べて明らかに寺社仏閣が心地よくなってる自分がいます。
御朱印を集めてたこともあったけど、最近は無くてもいいかなという感じです。
コロナ禍の前は一人で京都に行って伏見稲荷を見たりもしましたね。
行って楽しい、落ち着いた雰囲気でリラックスできるというポイントも大きいですが、
「スピリチュアルなパワーがもらえそう」みたいな効果を期待できるのも一石二鳥感があっていいです。
④趣味を極める
神社巡りや読書が趣味ということもできますが、もう少しクリエイティブな趣味があれば実生活でも役立って一石二鳥です。
例えば、簡単なイラストが描ければブログも文章だけでなく絵日記やエッセイ漫画のようにもできます。
打算的かもしれませんが、何かを生み出したり特殊なスキルを身につけていればそれで副業できるのが強いですね。
なんて言いながら私は「イラストを始める始める詐欺」を10年くらいやっています。
実際に最近私が取り組んでいるのは写真の勉強です。
今までは適当に撮りまくってたけど、構図とか被写体の置き方とかで雰囲気がガラリと変わるので面白いですよ。
⑤ジム通い
運動なんて学生時代以来やってなかったけど、ここ数年は意識的に運動するようにしています。
というのも肥満、はもちろんあるのですが、謎の腰痛とか肩こりに悩まされるようになったことが原因に挙げられます。
運動不足、座り過ぎ、加齢…憂鬱になってきました。
ジムといっても本格的な筋トレとかはしていません。
自転車乗ったり、ウォーキングマシーンをやったりくらいの簡単な運動です。
たったそれだけでも腰痛とか肩こりが無くなったので、その後も週1、２くらいでジム通いを継続していますね。
普通のジムに行きづらいという場合は、年齢層の高めな市営ジムがオススメです。
ジムに行くのは抵抗がある…
人前に出れるようなスタイルじゃない…
運動してる姿を見られたくない…
そんな方は自宅をジム化させたり、オンラインで行えるヨガなどから始めてみてはどうでしょうか？
話題のオンラインフィットネス、ヨガのおすすめサービスは以下の記事で紹介しています↓
⑥ファミレス
私はバーとか喫茶店みたいな洒落た場所が苦手です（偏見ですが）。
友達と入る時ならまだしも、一人ではなんか落ち着かなくて入れません。
学生時代に戻ったようだけど、結局は近所のファミレスでコーヒー飲んでるのが一番気楽だと気づきました（お財布にもメンタルにも）。
ファミレス行くときはノートPC持っていってブログ記事を書くこともあれば、読書目的のこともあります。
気兼ねなく夜更かしできる金曜と土曜の深夜帯がお気に入りの時間です。
なのでコロナが早く収束することを願います…！
40代独身女性は休日をどう過ごしてる？
自分の休日を振り返って見ると「意外と色んなことしてるなー」ということが分かりました。
しかし、基本的には①の自宅でゴロゴロが多いのでそこは反省（楽しいけど有意義ではない気がするので）。
同時に、他の人たちは休日をどのように過ごしているのかも気になりました。
実際に友達や同僚、知人などに聞いてみたら以下のような答えが得られました。
※私の過ごし方と被っているものは省きます。
友達と過ごす
やはり多かったのは「友達と過ごす」でした。
内容は買い物だったり色々ですが主にはランチですね。
アラフォーを超えると孤独になる人も多いので、休日を一緒に過ごせる友達は本当に大切。
友達の少ない私には羨ましい話です。
リラクゼーション・エステ
40代ならでは、なのかは分かりませんが肌の悩みや抜けない疲れに対するメンテ日として、
リラクゼーションやエステを挙げる人も多かったです。
容姿に関してはどこまで時間をかけるか、どこまでお金をかけるかはその人の裁量によると思います。
私も人並みには気を遣っているつもりですが、個人的に嬉しかった発見は運動の効果です。
運動をするようになってからは、エステなどに通う時間が自然と減りました。
副業
すごく今っぽい回答だと感じたのは、副業や副業の勉強に取り組むという答え。
ランサーズなどでウェブライターをやる人もいれば、生配信をしながら物を売ったりする人もいて驚き。
今はアイディアと行動力さえあれば誰にでもチャンスはあると思うので、副業に取り組むのは有意義な過ごし方だと思いました。
しかし、副業と言われてもざっくりし過ぎて何をすればいいか分かりませんよね。
そんな方は初めの一歩目として、お金に関する勉強を始めるのがいいと思います。
私が最近読んですごく勉強になったのはこちらの本↓
この本では貯める・稼ぐ・増やす・守る・使うの観点から分かりやすくお金の話がされています。
オススメの副業なども載っているので、「副業に興味があるけど何をすればいいか分からない」という人には特にオススメです。
恋人と過ごす
当然と言いますか、恋人のいる人は恋人と過ごす時間が必然的に多くなります。
実際にスターチャンネル(BS10ch)が行ったアンケートでも、40代女性の半数以上は「恋人・パートナーと休日を過ごす」と答えています。
ただ、こちらのアンケートでは未婚者と既婚者の両方にアンケートを行っているので、結果に偏りは出ていると思います。
美術館巡り
休日の過ごし方で美術館巡りってめっちゃ良くないですか？
時間の使い方としてすごく有意義だし、楽しいし、勉強にもなりそうだし、いいことずくめです。
ただ、これは住んでいる地方によって差が出そうですよね。
東京周辺なら毎日どこかしらで展覧会やイベントなど開かれていそうですが、地方になってくると選択肢は限られてきます。
選択肢が少ないなら少ないで、プチ旅行的に遠出してみるのも楽しみ方としてはありだと思いますが。
低山ウォーク
低山ウォークは近年ますます流行っている印象（画像は富士山ですがｗ）。
登山というほどハードではなく、初心者でも気軽に挑戦できるハードルの低さが魅力ですよね。
山は一人で行っても友達と行っても面白いと思います。
「自分の住んでいる地域 低山」とかで検索してみると、意外と楽しそうな山が出てくるかと思うので一度お試しあれ。
自宅の掃除、家事
家事掃除をためてやる人、家事掃除が好きな人、定期的に断捨離を行う人、
動機や目的は様々あれど、休日にどかっと腰を据えて家事掃除に取り組むのはいいことですよね。
家の中が綺麗になっていくのは気分がいいし、楽しい。
一通り終わってからコーヒーでも入れてお気に入りの音楽を流せば、それは至福の時間と言ってもいいでしょう。
40代独身女性の休日の過ごし方を「有意義」にする３つの方法
自分が休日をどう過ごしているか、世間の人たちは休日をどう過ごしているか。
改めて考えてみると、色々と新鮮な発見があって面白いですね。
そして、貴重な時間をより大切に使っていこうと思いました。
ただ、大切に使うってどういうこと？
楽しく過ごせるならそれでいいんじゃないの？
休日の過ごし方に正解不正解なんてあるの？
などなど色んな疑問も浮かんできます。
もちろん、休日の過ごし方に正解なんてないし、自分が楽しければそれでいいはずです。
けど、楽しいけどなぜか虚無感の残る時間の使い方、終わってから後悔するような時間の使い方をしてしまうことって非常に多いと思いませんか。
色んな人の休日の過ごし方を参考にしつつ、自分なりに「有意義」だと思える休日の過ごし方を模索してみることも大切だと思います。
例えば、私は休日を有意義にするために以下の3点を意識するようにしています。
①休日を楽しもうと意識する
何言ってんだこいつ…？
と思われるかもしれませんが、休日を楽しもうと意識するのは心構えとして大切です。
お風呂や布団の中で声に出したっていいと思います笑
そうすることで、休日を楽しむ方法や予定を考えるし、普段より少しアクティブになれます。
それは「主体的な状態」になるということ。
自分なりに考えて楽しもうとした休日は、仮に失敗しても不思議と後悔などは残りません。
②変化をつける
休日の過ごし方がいつも同じな人は、多少なりとも変化をつけると新鮮味が生まれて充実感に繋がります。
その変化はほんの少しでよくて、
・いつもと違うお店で買い物をする
・いつもと違う道を歩いてみる
・いつもは見ない映画を見る
とかでも十分に効果があります。
近場で遊ぶことが多い人は少しだけ足を伸ばしてみたり、
人の多いところばかり行く人は静かな場所を探してみたり、
楽しいけどなんとなく退屈を感じているような人に必要なのは、少しの変化だったりするものです。
③新しいことに挑戦する
ちょっとの変化と似ていますが、まったく新しいことにチャレンジするのも休日を有意義にする方法だと言えます。
新しいことに挑戦するのって「勇気」と「行動力」がいりますよね。
いずれも普段の休日では必要としない要素ではないでしょうか。
私の休日で言うなら、低山ウォークや美術館巡りはぜひとも自分の休日に取り入れてみようと考えています。
運動苦手で体力のない自分が行って大丈夫だろうか？
美術の知識なんてないし、なんか敷居が高そうだけど楽しめるだろうか？
山に美術館にも不安や疑問はたくさんあります、がそれ以上にワクワクしている自分がいることが嬉しいです。
こうした不安や疑問の答えは自宅で考えていても出てきません。
答えは実際に飛び込んでみることでしか得られないのです。
必要なのは、ほんの少しの勇気だけ。
それでは、皆様もよい休日をお過ごしください！
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