長く付き合って別れた時はしっかり落ち込もう!次の恋はそれからでいいです

恋愛

長く付き合っていた彼氏と別れました。

喪失感が半端じゃないし次の恋も見つけられる気がしません。

長く付き合ってから別れるのって辛いですよね。

相手が自分の生活の一部になっているから胸にぽっかり穴が空いた気がするし、自分の存在意義ごと失ったような感覚に陥ります。

今回は長く付き合って別れた人が次の恋を見つけることについて考えました。

長く付き合った彼氏と別れたその後

長く付き合ってたのに別れた原因には様々な理由があります。

・どちらかの浮気が発覚した
・どちらかに別で好きな人ができた
・マンネリ化または結婚がイメージできず
・よく分からない(価値観の相違、不満の積み重ねなど)

浮気や心移りなら分かりやすいですが、そういう時ばかりではないから難しい問題ですよね。

そうして別れた人はその後、似たような状態になりがちです。

喪失感や寂しさがあるのは当たり前

付き合っていた期間が長ければ長いほど喪失感や寂しさは大きくなります。

これは円満に分かれても喧嘩別れしても変わらないと思います。

自分にとっての当たり前、生活の一部、アイデンティティのようだった相手がいきなり離れていくのは、それだけ大きな出来事なんですね。

 

そんな時に「喪失感を埋めたい」、「寂しさから逃れたい」と思ってはいけません。

なぜなら喪失感も寂しさもすぐに埋められるものではないからです。

苦しくても今はその感傷に向き合い、時間をかけて受け入れていくことが大切だと思います。

次の恋ができるかの不安は心配する必要なし

長く付き合っていた彼氏と別れると、未来への不安が大きくなります。

・これから自分は一生独り身で生きていくんだろうか
・前の彼氏以上に好きになれる相手に出会える気がしない
・もう恋愛は無理な気がする

けれど、その不安は別れのショックで過剰にネガティブになっているに過ぎません。

世界の終わりに思えるような喪失感を味わっても、それを乗り越えて次の幸せを手に入れることは誰にでもできます。

 

例えば、私の友達は高校時代から7年以上付き合ってた彼氏と別れてかなりくらってたけど、

その後に出会った相手とびっくりするくらい早いスピードで結婚。

現在は幸せに暮らしています。

「別れてから次に付き合った相手とスピード婚」ってなぜかよくありますよね。

それが必ずしもいいかどうかは判断が難しいと思いますが…笑

友達とは積極的に会うべし

喪失感はすぐには埋まらない、寂しさはすぐには消えない、不安はずっと付きまとう。

それじゃあそういった負の感情に一人で向き合い続けなければいけないかと言うと、そんなことはありません。

喪失感も寂しさも不安も消すことはできませんが、紛らわしたり人に話すことで幾分かは和らげることができます。

 

しばらくは一人になりたい、誰とも会いたくないってくらい精神的にきつくなってしまう気持ちも分かりますが、

周りにいる友だちに会って話を聞いてもらったり、会う気力がなければ電話したり、来てもらったりするでもだいぶメンタルは変わってきます。

私自身、ヘラって寝込んでいた時期がありますが、友達の存在には本当に助けられました。

物事を解決したり、心の傷をいきなり治してもらうことはできなくても、

ただそばにいてもらえるだけでも本当に助けられるんですよ。

(往々にして振り返った時にそのありがたさに気づくものですが)

長く付き合って別れた人が次の恋を見つける方法

長く付き合って別れた人が次の恋人を見つけるにはどうすればいいのでしょうか。

身近に出会いがたくさんあるならいいですが、そうでないケースは困りますよね。

年齢が年齢なら気軽に合コンに行けなかったりするし、友達の紹介もなければ万策尽きた心境になります。

①新しい環境に身を置く

シンプルに人との出会いを増やしたければ、新しい環境に身を置くことがオススメです。

・ずっとやりたかったことをやってみる
・行きたかった場所に行ってみる
・思い切って職場を変えたり、習い事を始める

新しい環境に身を置くことのメリットは出会いを増やすだけではありません。

気持ちを新たにできる、変化をポジティに感じられるようになるなどいいことだらけです。

「新しい出会いを探す!」と意気込まなくても、とにかく環境を変えてしまえば出会いは勝手に付いてきます。

②マッチング・婚活アプリを使う

もっと手っ取り早く恋愛に繋がる出会いを探したければ、マッチングアプリを使うのがオススメです。

しかし、マッチングアプリは種類によってはカジュアルな目的の人が多くなるのも事実。

結婚を意識した出会い探しや真面目な人を探したければ、婚活寄りのアプリを使った方がいいです。

当サイトでも利用者の多いおすすめアプリはユーブライド。

ユーブライドについては以下の記事でも詳しく解説しています。

5分で分かるユーブライドの完全入門ガイド!無料で出会える?口コミや評判は?
ユーブライドってどうですか? 料金や注意点、本当に出会えるかなど知りたいです。 日本最大の婚活アプリとして有名なユーブライド。 今回はユーブライドの入門ガイドとして、 ・アプリ、サービ...

焦らずマイペースに、時間をかけても大丈夫

付き合っていた期間が長かった人ほど、不安と焦りにとらわれがちです。

「今までの時間が無駄になった」
「自分にはもう時間が残されていない」
「早く新しい出会いを探さないと」

その思ってしまうのも無理はありませんが、焦りは禁物です。

恋愛においての焦りは相手にも伝わるし、余裕がない、必死過ぎという風に受け取られます。

つまり、焦れば焦るほど自分の魅力は落ちていってしまうのです。

 

そうなれば次の恋は遠ざかるばかりだし、体目的のクズやしょうもない相手で妥協して後悔することにもなりかねません。

だから、別れの傷が癒えないまま次の恋を探すことはオススメできません。

まずはメンタルの回復を待つこと。

焦らずマイペースに、友達と遊んだりなんかしながら少しずつの方が、結果的に次の恋への近道になりますよ。

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